化瘀这事儿，可不能光盯着瘀血就一通乱化！中医讲究的是"祛邪不伤正"，化瘀的同时必须顾护气血。很多人一看到身上有瘀斑、舌下有青筋，就急着用活血药，结果越化越虚，这就是没弄明白化瘀的本质。

要知道，活血化瘀的过程就像打仗，既要有兵力去攻瘀血这个"敌人"，更要有粮草补给来维持战斗力。气血就是你的粮草，如果本身气血不足，还一味猛攻，最后只会损兵折将。临床上常见这样的患者：用了活血药后，虽然瘀斑淡了点，但人却更乏力了，甚至心慌气短、头晕眼花，这就是气血被过度消耗的表现。

这类气血不足兼有瘀血的人，舌象很有特点：舌头颜色淡白，看着就没血色，但上面又散布着瘀斑瘀点。平时容易疲劳，稍微活动就气喘，身上轻轻一碰就青紫，女性还常有月经量少、血块多的情况。这时候若单用血府逐瘀芄这类猛药，无异于雪上加霜。

正确的调理要像煲汤一样讲究火候。得先用黄芪、当归这些补益气血的药打好底子，就像先把火烧旺；然后再加少量丹参、红花这类温和的活血药，就像慢慢熬出汤里的精华。期间还得注意健脾养胃，毕竟脾胃是气血生化的源头。等气血充盛了，再适当加大活血药的力度也不迟。

记住一个原则：化瘀要看气血的脸色。如果用药后反而更乏力、更心慌，那就是气血跟不上了，得赶紧调整方案。平时可以多吃点红枣、桂圆、山药这些平补气血的食物，比急着吃活血药安全多了。

本文仅供参考，如有身体不适请及时线下就医，如果不清楚自身情况，用药之前一定要先经过专业医师辨证分析。